Beschrijving
Een weekend in de natuur zonder prikkels van werk, partners, kinderen, school, social media en de maatschappij.
Even een moment voor jezelf om te kunnen zijn.
» Een worden met je gedachtes.
» Een worden met je gevoelens.
» Een worden met de natuur en de zee op loopafstand.
Onder begeleiding krijg je tools aangereikt om te kunnen ontspannen.
» Wat is mindfulness en hoe kan ik dit toepassen in mijn dagelijkse ritme?
» Hoe moet ik mediteren, kan ik dit leren?
» Hoe kan ik emoties en bepaalde denk- en gedragspatronen veranderen?
» Hoe kan ik beter ontspannen?
» Hoe krijg ik meer energie?
Wat kun je verwachten?
» Elke dag een fijne yoga. Soms een actieve flow en soms passief zoals yoga nidra, yin yoga.
» Er word ook Tai Chi beoefend in de tuin, op het strand of bij regen in de yogazaal.
» We wandelen elke dag, in de grote tuin of naar het strand.
» Elke dag met de blote voetjes in het gras landen in het nu. In stilte omarmen we de nieuwe dag met nieuwe energie.
» Begeleide verschillende meditaties, zittend of soms in de natuur.
» Verse veganistische maaltijden.
» Workshop, voice release en Soundhealing.
Hoe ziet een dag eruit?
» Elke dag is anders.
» Leren om niet meer in haast en prikkels te zijn.
» De kunst van niets doen ervaren.
Zijn er ook regels?
» We eren de stilte volledig.
» Mocht je vragen, opmerkingen hebben kun je dit ten alle tijden met een van de coaches delen.
» We laten allemaal onze telefoon het hele weekend in de tas. Mocht je bij nood toch bereikbaar moeten zijn, mag je telefoon bij je houden.
» We minimaliseren alle externe prikkels tot het maximale: geen boeken lezen, geen muziek beluisteren, niet zingen en niet dansen tenzij de coach dit anders aangeeft.
