love to YOGA

Ashtanga Yoga

Binnen Ashtanga is er altijd een vaste volgorde en de asanas komen in tegenstelling tot Hatha Yoga tussendoor de vinyasa’s. Vinyasa’s creëren warmte in ons lichaam zodat we meer gaan zweten en het lichaam zuiveren.

Elke dinsdagochtend van 06.00 tot 07.30 hebben we een open klas MYSORE en wordt jij op jouw niveau persoonlijk begeleid door onze teachers en op donderdagavond van 20.00 tot 21.00 krijg je een traditionele begeleide Primary Ashtanga les in een groep.

Asana’s, ademhaling, meditatie

De asanas zijn juist rustmomenten. Je laat je begeleiden door de Ujjayi breath. Deze ademhalingstechniek komt in een later meer gevorderd stadium tijdens de les aan bod.

In de les geeft de Chi Academy verschillende ademhalingstechnieken, zodat er een betere controle kan worden verkregen over je mindset en lichaam.

Mentale rust, balans, flexibiliteit

Ashtanga is niet zomaar een yoga vorm, het is heel hard werken!

Naast mentale rust en balans, zorgen onze Yoga lessen voor fysieke evenwicht, flexibiliteit en lenigheid.

Meld je aan voor een proefles: https://www.chiacademy.nl/proefles/