“Tijd om je eigen lichaam, geest en ziel te voeden”
Zelfreflectie gaat vanzelf als je 24/7 binnen zit. De wereld buiten die gewoon doorgaat; >>Ons huidige landje waar regels bizar snel wet kunnen worden, maar waar dit blijkbaar ook ineens zo kan verdwijnen… Harry Potter kan er wat van leren van al dat politieke heen en weer ge-abracadabra <<. Jouw eigen wereld die ineens heel …
RUST. ZEN. STIL ZITTEN. ONTSPANNEN. Dit verwacht je allemaal met meditatie. Maar wist je dat door meditatie je JUIST bewust word hoe onrustig je kunt zijn? Dat je misschien helemaal niet kan stil zitten? En dat je moeite hebt om te ontspannen? Als je rust, zen, stil zitten en ontspannen verlangt weet dan wat er …
Het blijft een kunst op zich, ademhalen. Gelukkig dat het onbewust wel doorgaat. Maar wat als jij eens bewust gaat ademhalen? Wat heb jij eigenlijk te verliezen? Merk je dat jouw ademhaling onrustig is, zit de ademhaling hoog in de borst en ervaar je vermoeidheidsklachten? Of nog meer vervelend als je last hebt van hyperventilatie …
That is the Question! Serieus lieve mensen, ik kwam ineens tot besef tijdens het eten van een “Big Hamburger” … wat zeg je daar? Jaa… bij het eten van een vleesburger in een fastfoodketen kreeg ik een ingeving. Het was zo’n moment dat je in donkere kamer zit en iemand ineens een luik open doet …
Waarom zetten we allemaal massaal onze wekker, of nog slechter, snoezen we er elke dag op los voor onze werkgever? Is dat omdat we de vaste lasten moeten kunnen bekostigen of is het omdat we naar mooie dingen verlangen? Waarom hebben de meeste dan helemaal geen zin om in het weekend de wekker te zetten …
Bloeddonor. Voordat we naar Thailand vertrokken had ik een nieuwe missie, ik wil vanaf heden bloed donor zijn… toen ik het effect zag van een bloedtransfusie was ik er echt zeker van. Van simpelweg een donatie van iemand zijn bloed kon een klein mooi meisje weer even lachen, kon ze weer spelen en kind zijn. …
Hoe meer ik er over nadenk… hoe meer trek ik krijg in suikers.. ik ben en blijf gewoon een snoepkont (hormonaal of stress gerelateerd) dus dagelijkse issues zijn vaak… wat valt er voor mij nog wel te snacken??? Ik ben al jaren on en off vegetarisch… nu sinds vorig jaar #vegan. Sinds dit jaar #nooitmeerontbijt.nl …
Wat zijn de benefits van KURKUMA? Kurkuma heeft een ontstekingsremmende werking, goed voor mensen met (reumatische) arthritis Kurkuma kan alzheimer voorkomen Het is een natuurlijk antiseptisch en antibacterieel middel Ontgift je lever Kurkuma werd in de Chinese medische wereld veel gebruikt voor anti-depressie En nog veel meer om op te noemen.. Recept: Glazen potje wat …
1. Stress kan je gezondheid schaden. Niet die stress waar je weleens van hebt gehoord, als men in een vlucht/vecht-voor-je-leven situatie terecht komt. Dankzij dit zeer bijzonder mechanisme in ons lichaam, worden er direct diverse hormonen veelvuldig aangemaakt zoals adrenaline, noradrenaline en cortisol. Hierdoor word je direct alert, scherp en kan je prestaties leveren die …