♥ Soms heb extra motivatie en steun nodig om te sporten.
♥ Soms heb je extra kracht, zachtheid en liefde nodig om gehoord en gezien te worden.

Binnen 5 weken de nieuwe “JIJ”

Wat leer je in dit programma?
* Groepsmeditatie: Je leert mediteren en hoeveel rust en ruimte dit jou kan geven in de dagelijkse leven.
* Conditie & krachttrainingen: Door middel van high intensity interval trainingen je conditie opbouwen en sterkere spieren ontwikkelen.
* Journalen: Door schrijven leer je tijdig je triggers te herkennen en krijg je praktische tools om deze in te zetten.
* Selfdefence trainingen: Je leert jezelf verdedigen tegen je eigen ego maar ook in een levensbedreigende situatie.
 

Winter programma: Back to You
In de wintermaanden hebben we ons vaak teruggetrokken binnenhuis. Kachel, warme thee en een dekentje.
In deze periode zijn de dagen korter, minder licht en komen we hierdoor vaak minder buiten.

We worden sneller getriggered door oude denk- en gedragspatronen. We zitten meer in ons hoofd en minder in ons lichaam.

BACK TO YOU is dan een programma om die winterblues heel anders te gaan beleven.

Dit programma start altijd direct in de 1e week van januari. Over goede voornemens gesproken.

Een uniek concept.  Meditatie & Martial Arts

Beide oude kunsten die op de dag van vandaag nog altijd worden gebruikt.

Heb jij ook altijd een dip naar de feestdagen en wintermaanden?
Verlang jij ook naar extra steun, motivatie en liefde van gelijkgestemde?
Wil jij ook jezelf leren verdedigen mentaal en fysiek?