Cursus zelfverdediging en persoonlijke ontwikkeling

Speciaal voor de vrouw, door een vrouw ontwikkeld. Een programma om binnen een korte en intensieve periode de beste versie van jou te worden.♥ Soms heb extra motivatie en steun nodig om te sporten.
♥ Soms heb je extra kracht, zachtheid en liefde nodig om gehoord en gezien te worden.

Binnen 5 weken de nieuwe “JIJ”

Wat leer je in dit programma?
* Conditie & krachttrainingen: Door middel van high intensity interval trainingen je conditie opbouwen en sterkere spieren ontwikkelen.
* Bokstherapie: Je leert in een veilige omgeving je weerbaarheid te versterken of soms doseren.
* Journalen: Door schrijven leer je tijdig je triggers te herkennen en krijg je praktische tools om deze in te zetten.
* Zelfreflectie: Door middel van opdrachten voor thuis, leer jij jezelf verdedigen tegen je eigen ego.

Hello Future You
De zomer staat voor de deur. Wij vrouwen hebben allemaal een wens om de mentaal en fysiek goed de zomer in te gaan.
We hopen op veel zon, strand en onszelf aankleden zoals we willen zonder hier onzeker over te hoeven zijn.

Vakantie gepland met het gezinnetje, vrienden of partner. Uiteraard willen we dan lekker in ons vel zitten.
Dit programma start altijd in mei genoeg ruimte creëren om lekker vroeg de zomer te mogen ontvangen.

Wil jij ook fit de zomer in?
Afvallen van een paar pondjes of afvallen van een soms te groot ego?
Wil jij leren boksen in een veilige omgeving?