Self-Awareness & Selfdefence programma

 

Deze cursus is een resultaat van mijn BOOST YOURSELF programma van afgelopen zomer. Ik heb deze cursus speciaal ontworpen voor de vrouw die mentaal & fysiek de wintermaanden vol energie willen doorstaan.

 

In 5 weken leer jij:

  • Een bewustere voedingslevenstijl kiezen
  • Voor jezelf op komen
  • Jezelf verdedigen tegen ons eigen Ego
  • Jezelf verdedigen tijdens een gevecht
  • Leer je hoe je beter of  hoe je kunt ontspannen
  • Accepteren wat je niet kan veranderen
  • Ga jij veranderen wat je niet langer kan accepteren

We starten gelijk na de kerstvakantie. Zet het nu alvast in je agenda.
Totaal zijn het 15 trainingen!

 

We trainen elke week op:

Maandag 19.00 – 20.00
Donderdag 19.00 – 20.00
Zaterdag 10.00 – 11.00

We starten op maandag 9 januari 2023.
De laatste training is op zaterdag 11 februari 2023


Wat heb je nodig?

  • Open mind
  • Lef
  • Moed
  • Oppas of akkoord van je huisgenoten/ partners

Wat krijg je?

  • Mindfulness / meditatie
  • Weerbaarheidtraining
  • HITT workouts in een groep
  • Journalen
  • Martial Arts; Boksen en Grappeling
  • Koudetraining
  • Voeding adviezen

Meer informatie zie onder:
Meld je nu aan: https://www.lovetoyoga.nl/product/self-awareness-selfdefence-programma/

 

 

Liefs,
Nathalie